おとうさん　おかあさんの体調は大丈夫？

連日の猛暑、たまりませんね。
暑い日が続くと疲労がたまり、体力が低下して気力も落ちてきます。
子どももおとなも、夏を乗り切るのは大変です。

お子さんがやっとお昼寝をした時、「子どもの寝ている間に」と家事などがんばっていませんか？
無理をしないで、時には一緒に横になって休息しましょう。
また、お子さんが寝ている間は好きなことをして、リラックスして下さい。
ゆっくりお茶を飲みながらテレビを見る。音楽を聴く。本を読む。etc

自分のことを後回しにしないで、お子さんと一緒にこまめに水分補給することも忘れないでね。

特に今夏は気配りすることが多く、子育ては本当に大変だと思います
おとうさん、おかあさん、どうかご自身の健康に、十分気をつけて下さい。

おとなが元気でいることが、子育ての大事なポイントです