マグカップ　オムライス

マグカップ　オムライス
　　材料（1人分）
　　　卵　　　　　　　　1個
　　　塩　　　　　　　　少々
　　　ツナ缶　　　　　　1/２缶（３５g）
　　　ご飯　　　　　　　茶碗１杯分
　　　トマトケチャップ　大さじ１
　　　マヨネーズ　　　　大さじ1/２

　　作り方
① 容器に卵を割り入れ、塩を加えて混ぜる。ツナは汁気を切る。
② マグカップにご飯、ツナ、トマトケチャップを入れ、スプーンでよく混ぜ、平らにならす。
③ ケチャップライスの上にマヨネーズを隙間なくぬり、その上に、卵液を流し入れる。ラップをせずに、電子レンジで２分加熱して完成。